離職防止のためのストレスコーピング研修

研修名	離職防止のためのストレスコーピング研修
対象者	新入職員、若手職員
目的	ストレスについての知識を深め、自分のストレス状態を認識し、対応方法を学びます。

研修カリキュラム３時間研修

1. ストレスとはストレスとは。良いストレスと悪いストレス自分のストレッサーとストレス反応を認識する	0.5時間講義
2. ストレスコーピング３つのストレスコーピング法５感を用いたストレス発散法自分の感情と向き合う	1時間講義とワーク
3. レジリエンスレジリエンスとは何か過去の経験から自身の強みを認識する	1時間講義とワーク
4. まとめ出来事の捉え方のクセを変え、ストレスと上手に付き合う	0.5時間講義

1. ストレスとはストレスとは。良いストレスと悪いストレス自分のストレッサーとストレス反応を認識する	0.5時間講義
2. ストレスコーピング３つのストレスコーピング法５感を用いたストレス発散法自分の感情と向き合う	1時間講義とワーク
3. レジリエンスレジリエンスとは何か過去の経験から自身の強みを認識する	1時間講義とワーク
4. まとめ出来事の捉え方のクセを変え、ストレスと上手に付き合う	0.5時間講義